옛날 태산 아래에 한 늙은이가 살았는데, 이름은 전해지지 않는다. 한 나라 무제가 동쪽을 돌아보다가 길가의 밭에서 김을 매는 늙은이를 보았는데, 등 위로 몇 척 높이나 되는 하얀 빛이 어리고 있었다. 무제가 이상하게 여겨 "도술을 하느냐"고 물었다. 그러자 늙은이가 "제가 85세 때 쇠약하고 늙어 죽음이 드리워졌으며 머리가 하얗고 이가 헐었는데, 어떤 도사가 저에게 대추를 먹고 물을 마시면서 곡식을 끊으라고 하며 신침 만드는 방법을 가르쳐주었습니다. 그 속에는 서른두 가지의 약물이 들어가는데, 그 중 스물네 가지 약물은 좋은 것으로, 천궁·당귀·백지·신이·두형·백출·고본·목란·천초·계피·건강·방풍·인삼·길경·백복령·형실·육종용·비렴·백자인·의이인·관동화·백미·천초·미무. 이 스물네 가지는 24절기에 해당합니다. 여덟 가지 약물은 독이 있는 것으로, 팔풍(八風)에 해당합니다. 그래서 제가 이를 만들어 베어보니 다시 젊어지고 하얀 머리가 검게 되고 빠진 이가 다시 나며 하루에 3백 리를 갈 수 있게 되었습니다. 지금 제 나이가 180세로, 세속을 떠나 산에 들어가지는 못하고 자손들이 그리워 다시 곡식을 먹기 시작한 지 이미 20여 년이 지났는데도 신침의 힘이 남아 있어 다시 늙지는 않고 있습니다"라고 대답하였다. 무제가 그의 얼굴을 보니 50여 세 정도로 보였다. 주위 사람들에게 확인해 보니 모두 그러하다고 하였다. 이에 무제가 신침 만드는 방법을 전해받고 베개를 만들었지만 곡식을 끊고 물만 마시는 것은 따르지 못하였다.

신침 만드는 법 [神枕法] (동의보감 제1권 : 내경편)